[...] jedzenia i nawyków jestem wobec siebie bardzo rygorystyczny, i potrafię wszystkiego sobie odmówić albo wszystko zjeść dla formy. @edit Ogólnie chciałem się dowiedzieć czego mógłbym się teraz spodziewać, jak i co bym mógł zrobić aby dobrze to teraz poprowadzić. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. Zmieniony przez - KamilGW1999 w dniu [...]
[...] dudka po strzale shevchenki w finale LM.. " Zapewne nie wiesz tego skoro to piszesz . Uświadamiam Cie ze ta interwencja Dudka z Finału LM była 3 na świecie zatem czego ty oczekujesz ? Boruc takiej nie miał to oczywiste bo ta Dudka była niebywała . "ja pisalem czy pamietacie jakis mecz gdzie boruc bronil strzaly "nie do [...]
[...] na redu: 2,3-3,1g na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Beztłuszczową masę ciała obliczysz M - %BF*M gdzie M - całkowita masa ciała. http://potreningu.pl/articles/4226/dlaczego-zaleca-sie-by-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-zwiekszac-podaz-bialka Mi wychodzi 160-210g - dałabym około 200-210 (wliczając już razem i roślinne i zwierzęce [...]
[...] wrocisz z placzem do domu, o ile w ogole wrocisz...!!! To jest calkowicie "ULICZNY" styl, zadnego piekna czy finezji. Trenujemy tez z kijem, nunchaku, sai, tonfami!!! Walki sa tylko full kontakt a nie jakies science-fiction w powietrze. Jak sie dowiesz co to jest Oyama i czego tam ucza to wtedy sie wypowiadaj. Ewelina-fighting girl
[...] , a innych nie znam , slyszalem o hapkido , ale sadze ze lepiej chodzic na 2 odmienne style , zobaczyc 2 rozne spojrzenia , i tak ogolnie ja nie chce dojsc do nie wiadomo czego w innej sztuce walki , po prostu chce sie troche nauczyc uderzen i przyzwyczaic do walki jako takiej ,w sensie sparingow. Jak ktos jeszcze zna inna sekcje MT w [...]
@up kiepska wymowka, wsadzic baterie do ladowarki to spory wysilek ;/ ew. mozna aparatem zrobic jak masz conajmniej 3.2Megapixeli powiedz co to byl za lekarz, od czego a pozatym lekarze w polsce to czesto sie myla koles sobie zlamal 2 piety to jedna w gips dali a druga zdiagnozowali jako zbita, nawet nie zrobili przeswietlenia mimo skargi na bol [...]
[...] zamierzam jeździć 5x w tygodniu na rowerze z godzine (rekreacyjnie) zastanawiam się nad orbitrekem, chodzi mi tylko o zbicie fatu. proszę o poprowadzenie mnie do mojego celu :) jakieś wskazówki, co jeść, czego nie, co lepiej ćwiczyć itd. Zmieniony przez - fokus12 w dniu 2013-08-04 20:45:15 Zmieniony przez - fokus12 w dniu 2013-08-04 20:47:11
Skoro lekarz zalecił tego typu leczenie, to nie pozostaje nic innego, jak się do niego zastosować. Być może warto również zgłębić się w dalsze badania. Z czego wynika takie poziom prolaktyny? Samo jego obniżenie nie rozwiązuje tutaj problemu, jeżeli coś generuje problem, np. guz przysadki mózgowej, co nie jest wcale tak rzadko spotykane. Dostinex [...]
To masło całkiem wywal chyba że zrobisz sam z orzechów włoskich, i tak do końca nie bedzie to czego się spodziewasz. Olej lniny tłuste ryby nie wędzone wszytsko jest do policzenia także. Niektórym sie zdaje że niby zdrowo a nie do końca. Jak faftaq napisał
atu777 poważnie Ci mówię :-) szczury tam w ogóle się nie boją ludzi i sam miałem tak że jak powiesiłem torbę nisko lub blisko czegoś po czym mogłbym by sobie wejść to siedziały w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do [...]
Ja bałbym się brać środków, po których nie wiadomo, czego można się spodziewać! Straty mogą znacznie przewyższyć zyski. Mam zdyt wiele do stracenia. Wole, żeby ktoś sprawdził na sobie (najlepiej kilkanaście osób). Jak testy przejdą pomyślnie, przeczytam kilka relacji, to się zastanowie. Bez tego nie ruszył bym takiego środka.
[...] na drugie źle więc staram sie jakoś stuningować te gorsze oko tak zamykam oko na które widze dobrze i siedząc przed ekranem tylko słabszym okiem staram się odczytać coś czego nie widze np (liczbe wyswietlen pod filmikiem z yt) i powiem Ci że są efekty jak zaczynałem tak cwiczyc to nie bylem wstanie odczytac tych cyferek pod filmikiem a jak [...]
No może niewiele całkowicie znikło ale ile musiało zmienić skład, przecież do niedawna w dobrym amerykańskim spalaczu niemal zawsze było coś czego już nie ma (johimbina, Gugulsterole itp.) a odnośnie akcji to znając życie nie dopierniczą się tylko do tego o czym piszą tylko pewnie do wiekszości rzeczy.
[...] czy serków itp t akurat zaden problem, tego nie musi byc w jadlospisie, najlepiej jakbys swoja diete dał do oceny w dziale odzywianie z wyliczona iloscia b/w/t napisz jaki masz problem, co mozesz jesc a czego nie i popros o korekte diety, z suplami ciezko cos doradzic, najlepiej jakby wypowiedział sie ktos kto choruje na to samo i stosuje suple,
Ustalić mogą Ci tylko za pieniążki, za darmo mogą poprawić najwyżej ale też ciężko z tym jeśli nie wiadomo do końca co możesz jeść a czego nie. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu masz kalkulator, najpierw sprawdź zapotrzebowanie, potem ułóż prowizoryczną dietę i dodaj w dziale odżywianie.
Basen w tym przypadku jest naprawde dobrym rozwiązaniem. Co do trenowania z obciążeniem - czego by niegadali - nieprzesadzaj z ciężarem i pamiętaj aby dobrze sie rozgrzewać przed każdym treningiem. Z wadami ogólnie rzecz biorąc pleców sprawa wygląda tak że łatwo sobie zrobić kuku jak sie przesadziWiem bo sam sobie takowe kuku kiedyś zrobiłem A co [...]
"Przez ten czas zrobiłem dwa plany z czego jeden nie dał mi żadnego progresu," SZCZEGOLY! Przysiad 67 RDL 67 WL 59 Wiosłowanie 60 Wyciskanie na barki 35 przeciez Ty jeszcze nawet z miejsca nie ruszyles! 1,5 m-ca w plecy? DO SIEBIE MOZESZ MIEC TYLKO PRETENSJE. ale....moze sie myle. podaj wiecej szczegolow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]
[...] połknij 5g bcaa i 5g glutaminy i 8g krealkalyn bezpośrednio po treningu-40g białka serwatki za 30-40min kolejny posiłek I teraz kilka pytań do was (niestety z nim nie mam kontaktu bo ma duży kocioł ) - dla czego kreaalkatyn a nie zwykłe mono ? - czy warto stosować węgle podczas treningu ? -Co sądzicie o tej suplementacji którą mi polecił ?
Buty Sportowe!!!!!
